методы
самопомощи 2.0

Это может системно поменять ваши с тревогой отношения в лучшую сторону, что подтверждено практикой и людьми, которые уже прошли первую версию интенсива.

Что входит в мастер-класс?

25 коротких видеоуроков в записи + PDF файла презентации

Все люди разные и кому-то помогает работа с телом, кому-то с мыслями, а кому-то с образами. Вы точно найдете способы, которые помогают именно вам.

Теория позволит получить от упражнений максимум и посмотреть на тревогу с совсем новой стороны. Одно это может системно поменять ваши с ней отношения в лучшую сторону.

Необходимый и достаточный минимум теории для понимания причин того, что с вами происходит

Практика же направлена с одной стороны на освоение быстрых методов, когда нужно снять тревогу "здесь и сейчас". С другой — на системную работу с состоянием тревоги, которая дает возможность получить куда бОльшую устойчивость в условиях стресса.

Максимум разнообразных упражнений, из которых вы можете выбрать эффективные именно для себя

Доступ ко всем записям и урокам: 6 месяцев

Как проживать состояние тревоги с пользой для себя

Мы поймем,

и разберемся на практике в следующем:

Что полезного и вредного даёт нам тревога?.

Как на тревогу реагируют люди: что помогает, а что тянет на дно.

Какая реакция на тревогу уместнее в зависимости от ситуации.

Системная работа с тревогой для обретения устойчивости в стрессовых ситуациях.

Экспресс-методы по снятию тревоги «в моменте» чтобы сохранить холодную голову и облегчить состояние «здесь и сейчас». Успокоиться.

Получить доступ к мастер-классу

Через пару минут письмо с доступом к мастер-классу придет на email, который вы указали при оплате.


⚠️ Обязательно проверьте папки «Спам», «Промоакции» и прочие.

❗️Если в течение 10 минут письмо не пришло, напишите нам на

info@alexfinko.ru — направим, поможем.